Sin duda cuando el verano llega, es bueno que adoptemos una alimentación mucho más moderada y ligera. Una buena opción, para los días de altas temperaturas, son los jugos naturales.
Además de refrescantes, son saludables y poseen un alto valor nutricional ayudando a desintoxicar el organismo de forma sana y natural y proporcionando una mayor sensación de bienestar.

Así de simple.

Según los nutricionistas, los jugos detox pueden ser preparados de las más diversas maneras; con diferentes combinaciones, sabores e ingredientes, utilizando hojas y vegetales frescos, además de frutas, granos y semillas.

Hoy, el protagonista healthy es el apio, uno de los pocos vegetales que podemos disfrutar tanto crudo como cocido y obtendremos los mismos beneficios. ¿Cuáles? Regula la presión arterial, baja los niveles de colesterol, protege el hígado, combate infecciones, reduce inflamaciones y es una gran fuente de vitamina K. Además cuida tu aparato digestivo y es un gran depurativo porque elimina las toxinas y desechos que nuestro organismo ya no necesita.

¿Quieres conocer otra razón más para comer apio? Previene el acné, hidrata y mejora la apariencia de la piel, evitando que luzca cansada y opaca.

Con todos estos beneficios del apio para nuestro organismo, ¡imagínate qué bueno sería incorporarlo a nuestro jugo o licuado de cada mañana!

Aquí te compartimos una súper receta detox de apio con aloe vera y piña:

El jugo de 1 toronja

1 tallo de apio con sus hojas (aprox. 50 g)
1 penca de aloe vera pelada
3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
100 g de cubitos de hielo

Introduce todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.

Recuerda que la mejor fórmula para mantener la salud al día viene acompañada de una dieta equilibrada, hábitos saludables, beber suficiente agua, buenas noches de sueño y ejercicios físicos regulares…