La vitamina E ha sido reconocida como la vitamina de la juventud. Te mostramos los beneficios de la vitamina E para la piel y cómo aplicarla.

La vitamina E es conocida como la vitamina de la juventud gracias a su potente efecto contra los radicales libres, causantes del envejecimiento de las células y, por ende, de la piel. Por ello, queremos mostrarte en este artículo todas las propiedades de la vitamina E para la piel.

Si estás buscando un buen aliado de belleza natural que te haga lucir más joven y te ayude a hacer frente a las arrugas, usar vitamina E para la piel a modo externo es una apuesta segura. Descubre todas las opciones sobre cómo utilizarla a continuación.

Para qué sirve la vitamina E en la piel

Aplicar aceite de vitamina E sobre la piel del rostro es un acto sencillo que te beneficiará a largo plazo, pues ayuda a retrasar los efectos del envejecimiento. Y es que la dermis está expuesta a la acción de los radicales libres a diario, los cuales perjudican la producción de colágeno y la regeneración celular.

Como consecuencia, se produce un desarrollo prematuro o más acelerado de las arrugas, sobre todo en el rostro. Además, la vitamina E pura para la piel la protege de los agentes ambientales contaminantes y de los rayos solares.

Es tan sencillo como aplicar su contenido sobre la piel del rostro bien limpia antes de irte a dormir para que penetre en ella durante toda la noche. Con este simple acto, tu piel comenzará a estar cada día más vital, tersa y joven. Otra forma de aplicar la vitamina E en la piel es verter el aceite en el interior de tu crema hidratante o antiedad habitual y extenderla sobre el rostro cuando esté limpio y libre de impurezas. Incide en las zonas más perjudicadas por el paso del tiempo y empezarás a notar los resultados de inmediato.

También puedes aplicar el aceite de vitamina E para hacer efectivas mascarillas caseras. Te proponemos elaborar una a base de pepino y un poco de vitamina E, ideal para devolverle al cutis su luminosidad y resplandor perdido. Solo tienes que licuar un pepino pelado y mezclarlo con unas gotas del aceite de vitamina E. Aplica sobre el rostro y deja actuar 10 o 15 minutos.

Alimentos ricos en vitamina E

Ya hemos visto los beneficios de la vitamina E para la piel, pero también es un potente antioxidante que protege al organismo de virus y bacterias y previene enfermedades. Por todo esto, es fundamental consumir vitamina E a diario. Por suerte, podemos encontrarla en una gran variedad de alimentos fáciles de introducir en tu dieta.

Estos son los alimentos con vitamina E que no deben faltar en tu dieta:

Aceites vegetales, como el de germen de trigo, el de girasol, de oliva, de soja o de maíz.

Vegetales de hojas verdes, como el brócoli, espinacas, acelgas o espárragos.
Frutos secos, entre los que destacan las almendras, avellanas, piñones, cacahuetes, pistachos y nueces.

En algunos alimentos de origen animal, como la yema de huevo, el pescado o el hígado de pollo podemos encontrar ciertas cantidades de vitamina E para la piel.

La yema de huevo es rica además en vitamina A, un componente que necesita de la vitamina E para que el cuerpo la absorba de forma correcta. Además, es una excelente fuente de proteínas.

Algunas frutas también son ricas en vitamina E aunque, por lo general, no presentan altos porcentajes de esta vitamina. Entre las que más cantidades contienen se encuentran el aguacate, el kiwi, el mango, la uva, las ciruelas o el coco.

Cómo hacer un remedio poderoso a base de crema Nivea para mejorar el aspecto del cutis (sin manchas ni arrugas)

Necesitas:

1 lata de crema Nivea, azul.

2 o 3 cápsulas de vitamina E.

Abre la lata de crema y saca un poco de su contenido. Ponlo en un traste limpio en lo que agregas la vitamina.

En el producto que queda en la lata, agrega el contenido de las cápsulas de vitamina E y con ayuda de una cuchara revuelve bien.

Luego regresa el restante de crema y vuelve a mezclar.

Antes de dormir, lava tu rostro y aplica la crema con movimientos circulares.

Deja que actúe toda la noche.

A la mañana siguiente, lava tu rostro como acostumbras y listo.

En poco tiempo notarás grandes mejorías.

Ahora que ya sabes cómo hacer un remedio poderoso a base de crema Nivea para mejorar el aspecto del cutis, pruébalo.