Unos hábitos de vida saludables son fundamentales para desintoxicar los pulmones y que estos continúen realizando correctamente sus funciones.

Los pulmones son unos de los órganos más importantes y delicados del organismo. Son órganos que cumplen funciones vitales para la vida.

Sin embargo, son muchos los factores que dañan los pulmones. Por ejemplo, el tabaquismo, una enfermedad o la contaminación ambiental, son algunos de estos factores que pueden afectar a la salud de estos órganos y, como consecuencia, todo el sistema respiratorio puede llegar a fallar.

Cómo limpiar los pulmones

1. Té verde
   El té verde contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en los pulmones. Estos compuestos pueden incluso proteger el tejido pulmonar de los efectos nocivos de la inhalación de humo.

Un estudio reciente en el que participaron más de 1,000 adultos en Corea reportó que las personas que bebían al menos 2 tazas de té verde por día tenían una mejor función pulmonar que las que no bebían té verde

2. Alimentos antiinflamatorios

La inflamación de las vías respiratorias puede dificultar la respiración y hacer que el pecho se sienta pesado y congestionado. Consumir alimentos antiinflamatorios puede reducir la inflamación y aliviar estos síntomas.

Los alimentos que ayudan a combatir la inflamación incluyen:

cúrcuma
vegetales de hoja verde
cerezas
arándanos
aceitunas
nueces
frijoles
lentejas
Obtén más información sobre las dietas antiinflamatorias aquí.