El jugo de pepino y apio para adelgazar es bien conocido. En toda la red hay testimonios de personas que sí lograron eliminar grasa y perder peso gracias a las propiedades de estos dos sencillos, pero potentes elementos. Si ya estás comiendo saludablemente, no olvides incluir este potente jugo adelgazante en tu dieta.

¿Por qué es tan usado el jugo de pepino y apio para adelgazar?

El pepino contiene hasta un sorprendente 96% de agua. Pero no solo eso, el pepino aporta vitamina C, E y aceites esenciales, lo que lo hace un excelente remedio para la piel.
Aporta hidratación necesaria para suavizar y rehidratar la piel; al mismo tiempo que la rejuvenece y la ayuda a desinflamar.

retención de líquido, por lo que es tremendo aliado en dietas para perder peso, ya que ayuda a eliminar el ácido úrico y expulsa la retención de líquidos. Tiene además propiedades laxantes y limpia el intestino de residuos de materia fecal.

Los pepinos ayudan a restaurar la mucosa intestinal, por lo que es ideal para las personas que necesiten reforzar el estómago. Pero debes tener en cuenta de que debes masticarlo muy bien, ya que es rico en celulosa y puede resultar indigesto.

Pero algo que posiblemente no sabes del pepino es que las personas fumadoras pueden beneficiarse de su potente efecto contra la acción oxidante de los radicales libres del tabaco. Además, tiene la capacidad de expulsar los gusanos intestinales y las tenias..

EL APIO:

al igual que el pepino contiene muchísima agua, un 95%. Por lo que evita que nos deshidratemos.

Nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo por su alto contenido en potasio. Pero el apio además contiene fósforo y calcio, manteniendo el equilibrio de nuestros huesos.

El magnesio que contiene ayuda a la relajación de la musculatura, y por su contenido en B9, ayuda en el crecimiento.

El apio al igual que el pepino protegen la piel y ayuda a mantenerla sana por su contenido en vitamina A.

Nos protege de los resfriados y ayuda a cicatrizar heridas porque tiene vitamina C. El apio es maravilloso porque nos ayuda a protegernos de los tóxicos y también combate el envejecimiento por su contenido en vitaminas E, zinc y selenio.

¿Cómo preparar el jugo de pepino y apio para adelgazar?

Las propiedades de esta bebida aceleran el metabolismo. Estos dos alimentos combinados te ayudarán a lograr tu objetivo de bajar de peso y estar saludable muchísimo más rápido.

Ingredientes:
Hielo (opcional)
½ vaso de agua
½ pepino
3 ramas de apio
½ limón

Preparación:

Preparar jugo de pepino y apio para adelgazar es muy sencillo. Corta el pepino y el apio en trocitos, luego mezcla todos los demás ingredientes: el hielo (opcional), el agua y el limón y licua.

Una vez preparado debes tomarlo de inmediato. Si lo tomas en ayunas sus efectos adelgazantes serán aún mejores.

Recuerda que debes poner un granito de tu parte haciendo ejercicios. No tiene que ser un o una deportista extrema para adelgazar, basta con caminar una hora diaria para tener buena salud. Si estás fuera de forma camina media hora y luego ve aumentando poco a poco hasta que te acostumbres.