Por lo regular, comemos varios huevos a la semana. El huevo es un alimento vers\u00e1til, y adem\u00e1s es muy rico y nutritivo. A la mayor\u00eda de los ni\u00f1os les encanta y se puede preparar de un mill\u00f3n de formas. <\/p>\n\n\n\n
Podemos encontrar un mont\u00f3n de informaci\u00f3n acerca de sus m\u00faltiples propiedades y beneficios, sin embargo, usted seguramente es de aquellos (como todos) que botan la c\u00e1scara. \u00a1Ah! \u00bfNo sab\u00edas que la c\u00e1scara de huevo es muy beneficiosa para tu organismo? Despu\u00e9s de leer esto nunca m\u00e1s tirar\u00e1s a la basura las c\u00e1scaras de huevo.<\/p>\n\n\n\n
La c\u00e1scara de huevo est\u00e1 formada en un 90% de calcio, lo que es buen\u00edsimo para nuestros huesos. Seguramente ya has escuchado de lo beneficioso que es el calcio para nuestros huesos. <\/p>\n\n\n\n
Algunos de sus beneficios son que previene la osteoporosis, ya que fortalece los huesos luego de alguna lesi\u00f3n; regula los niveles altos de colesterol, regulariza la presi\u00f3n arterial, estimula la m\u00e9dula \u00f3sea\u2026 En fin, es un complemento indispensable para los deportistas.<\/p>\n\n\n\n
En menor medida, tambi\u00e9n contiene cromo, zinc, f\u00f3sforo, hierro y manganeso.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la medicina natural, debemos ingerir entre 1,5gr y 3 gr de c\u00e1scara molida, todos los d\u00edas. Se puede incluir en el almuerzo o en jugos o batidos.
La forma m\u00e1s sencilla de consumo es haciendo harina de la c\u00e1scara. Para ello, se debe lavar muy bien las c\u00e1scaras de 10 huevos. <\/p>\n\n\n\n
Triturarlas completamente en un mortero. Luego, dejarlas un tiempo en el horno para que se tuesten y poder eliminar los restos de humedad. Guardar en un recipiente herm\u00e9tico en alg\u00fan lugar seco.<\/p>\n\n\n\n
Si no desea realizar la harina, se puede consumir en jugo de lim\u00f3n. Es muy f\u00e1cil, despu\u00e9s de lavar bien las c\u00e1scaras d\u00e9jalas reposar las c\u00e1scaras en un recipiente con jugo de lim\u00f3n durante 12 horas aproximadamente. El lim\u00f3n act\u00faa de tal manera que la c\u00e1scara ya no tendr\u00e1 partes duras. Se puede batir la mezcla y tomar directamente o a\u00f1adirla a las ensaladas (para m\u00ed es la mejor opci\u00f3n)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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