Lidiar con la flema puede ser muy molesto. Afortunadamente, \u00a1hay muchos remedios caseros que son muy eficaces! Si tienes flema en la garganta, prueba remedios caseros como las g\u00e1rgaras con agua y sal, o las inhalaciones de vapor para descomponer la mucosidad. Adem\u00e1s, toma l\u00edquidos calientes y t\u00e9 con lim\u00f3n para obtener alivio, y come sopa o alimentos picantes. Por \u00faltimo, evita una mayor acumulaci\u00f3n de mucosidad al mantenerte alejado de lo que la provoque.<\/p>\n\n\n\n
Mezcla media cucharadita de sal con una taza (240 ml) de agua tibia. Toma un sorbo de agua con sal, pero no lo pases. En lugar de ello, inclina la cabeza hacia atr\u00e1s y haz g\u00e1rgaras con ella por unos segundos. Luego escupe el agua en un lavabo y enju\u00e1gate la boca.[1] Usa un humidificador para humectar tus v\u00edas respiratorias con vapor tibio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vierte agua destilada en el humidificador hasta la l\u00ednea de llenado. Luego, enciende el humidificador y mantenlo activo mientras te recuperas. El vapor te humedecer\u00e1 las v\u00edas respiratorias y diluir\u00e1 tu mucosidad. Esto soltar\u00e1 la flema en la garganta.[2] Toma una ducha caliente e inhala el vapor para obtener un alivio temporal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dado que el vapor puede soltar y diluir la flema en la garganta, puede ser de ayuda que tomes una ducha caliente. Para usar la ducha, haz que el agua est\u00e9 en temperatura caliente, pero que no queme. Luego rel\u00e1jate en la ducha y toma respiraciones profundas.[4] Inhala el vapor de un taz\u00f3n con agua caliente a fin de diluir y soltar la flema. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Llena un taz\u00f3n grande con agua caliente que emita vapor. Luego, incl\u00ednate sobre el taz\u00f3n y c\u00fabrelo junto con tu cabeza usando una toalla. Inhala con lentitud el vapor mientras te sientas c\u00f3modo. Luego toma un vaso con agua para enfriarte y mantenerte hidratado.[5] Lidiar con la flema puede ser muy molesto. Afortunadamente, \u00a1hay muchos remedios caseros que son muy eficaces! Si tienes flema en la garganta, prueba remedios caseros como las g\u00e1rgaras con agua y sal, o las inhalaciones de vapor para descomponer la mucosidad. Adem\u00e1s, toma l\u00edquidos calientes y t\u00e9 con lim\u00f3n para obtener alivio, y come […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios"],"yoast_head":"\n
Haz g\u00e1rgaras de agua con sal para aliviar la mucosidad y calmar la garganta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Puedes repetir este tratamiento cada 2 o 3 horas a lo largo del d\u00eda, seg\u00fan lo necesites.<\/p>\n\n\n\n
Si gustas, agrega un aceite esencial de eucalipto, el cual es un ingrediente activo en los ung\u00fcentos de mentol. Usa un gotero para agregarle 2 o 3 gotas de aceite al agua antes de encender el humidificador.[3<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puedes usar un aceite esencial de eucalipto en la ducha. Usa un gotero para agregar unas gotas de aceite al suelo de la ducha o la ba\u00f1era justo antes de entrar.<\/p>\n\n\n\n
A esto se le denomina facial con vapor. Puedes hacerlo una o dos veces al d\u00eda, seg\u00fan lo necesites para obtener alivio.<\/p>\n\n\n\n
Para obtener beneficios adicionales, agrega un aceite esencial al agua (como 2 o 3 gotas de aceite esencial de eucalipto, romero o menta) para descomponer la mucosidad y aliviar la garganta.[6]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"