En la medicina tradicional esta planta arom\u00e1tica tiene un gran protagonismo. A\u00f1adir un ajo en la leche antes de dormir es uno de los remedios m\u00e1s desconocidos, pero m\u00e1s eficaces<\/p>\n\n\n\n
Beber un poco de leche caliente antes de ir a dormir es un ritual que mucha gente tiene desde su infancia. Ahora, a\u00f1adir un ajo en la leche y tomarlo antes de ir a dormir es una alternativa que muchas personas se han animado a probarlo para lograr un buen descanso nocturno.<\/p>\n\n\n\n
Las bebidas tibias o calientes promueven la relajaci\u00f3n, por ello, ese vaso de leche, esa taza de t\u00e9 pueden caerte muy bien un par de horas antes de irte a la cama. Pero, \u00bfy qu\u00e9 hay de la leche con ajo? Bien, aparte del respectivo aporte de calcio de la leche, obtienes varios antioxidantes gracias al ajo.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1A continuaci\u00f3n te explicamos sus beneficios!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Facilita la digesti\u00f3n Seg\u00fan las abuelas, incluir un ajo en la leche antes de dormir puede ayudar a hacer la digesti\u00f3n y a tener un sue\u00f1o reparador. Pero advierten que la bebida siempre ha de consumirse tibia o caliente, ya que de lo contrario, no se obtendr\u00edan los mismos resultados.<\/p>\n\n\n\n Tomar un ajo en la leche antes de dormir es una herramienta excepcional para sobrellevar las comidas pesadas y tener un sue\u00f1o m\u00e1s tranquilo y reparador.<\/p>\n\n\n\n Puede ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n De acuerdo con los expertos de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n, \u201cel ajo podr\u00eda reducir los niveles de colesterol total y triglic\u00e9ridos, y sostienen que una terapia con ajo podr\u00eda ser beneficiosa en pacientes con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares\u201d.<\/p>\n\n\n\n La leche de ajo tiene cierta similitud con la bebida m\u00e1s famosa de la medicina ayurveda: la leche dorada, que contiene un poco de c\u00farcuma y miel. La receta vendr\u00eda a ser la siguiente:<\/p>\n\n\n\n Ingredientes En la medicina tradicional esta planta arom\u00e1tica tiene un gran protagonismo. A\u00f1adir un ajo en la leche antes de dormir es uno de los remedios m\u00e1s desconocidos, pero m\u00e1s eficaces Beber un poco de leche caliente antes de ir a dormir es un ritual que mucha gente tiene desde su infancia. Ahora, a\u00f1adir un ajo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios"],"yoast_head":"\nBeneficios de a\u00f1adir un ajo en la leche antes de dormir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/strong> A veces cenamos alimentos que nos cuesta digerir o simplemente comemos mucho m\u00e1s de lo que deber\u00edamos, lo que afecta directamente la calidad del descanso. Por esto mismo, adem\u00e1s de evitar comer de m\u00e1s y tomar alimentos de digesti\u00f3n lenta, debemos intentar buscar opciones que faciliten la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong> Hoy en d\u00eda ya no es raro relacionar ciertos alimentos -ricos en antioxidantes- con una mejor salud cardiovascular. Uno de los m\u00e1s populares sigue siendo el ajo, cuya composici\u00f3n ha resultado motivo de estudio durante a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo tomar ajo en la leche antes de dormir?<\/h2>\n\n\n\n
<\/strong> 3 dientes de ajo pelados
1 vaso de agua (250 ml)
2 vasos de leche o bebida vegetal (500 ml)
Preparaci\u00f3n<\/strong>
En primer lugar, limpia los ajos. Puedes dejarlos enteros o laminados, seg\u00fan prefieras.
A continuaci\u00f3n, pon una olla con agua a hervir. Cuando alcance su punto de ebullici\u00f3n, agr\u00e9gale los ajos pelados y deja que se cuezan unos minutos.
Aparte, pon a calentar la leche y mantente removi\u00e9ndola para que no se queme. Si alcanza su punto de ebullici\u00f3n, apaga la hornilla y pasa la leche caliente al recipiente con agua y ajo.
Espera a que se reduzca un poco el l\u00edquido. No remuevas.
Una vez se haya reducido un poco, apaga la hornilla y deja enfriar el l\u00edquido hasta alcance una temperatura apta para el consumo.
Sirve y bebe con calma, unas dos o tres horas antes de irte a dormir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"