Nos pusimos a investigar sobre ella y encontramos una serie de razones para no tirar su c\u00e1scara<\/p>\n\n\n\n
Comer fruta es una de las acciones m\u00e1s saludables que podemos tener con nuestro cuerpo y la realidad es que una vez que le perdemos la flojera a pelarlas, podemos pasar tardes o ma\u00f1anas muy saludables comiendo nuestras frutos favoritos, ya sean solitos o con lim\u00f3n, sal y chilito de ese que combina tan bien. Pero cuando los favoritos son los c\u00edtricos, pues todav\u00eda mejor, porque tiene varias ventajas ingerirlos.<\/p>\n\n\n\n
Cuando una fruta tiene grandes beneficios, probablemente sea buena idea consumirla en su integridad, porque est\u00e1 impregnada de muchos nutrientes por dentro y por fuera. Por eso es muy importante que sepamos aprovecharla bien, para poder sacarle provecho cuando los consumimos y m\u00e1s si se trata de alg\u00fan c\u00edtrico como la naranja, lim\u00f3n, mandarina y toronja, que poseen gran cantidad de bondades que puedes aprovechar para mantener a tu cuerpo saludable. <\/p>\n\n\n\n
La mandarina, por ejemplo, es uno de los c\u00edtricos m\u00e1s comunes cuando ponemos nuestras ofrendas el D\u00eda de Muertos, pero hoy en d\u00eda gracias a los invernaderos las podemos encontrar en cualquier mercado, aunque su \u00e9poca de mayor proliferaci\u00f3n sea el oto\u00f1o. Es una especie de naranja, pero m\u00e1s peque\u00f1a, dulce y jugosa. Es procedente de Asia y es bien com\u00fan en M\u00e9xico tambi\u00e9n. Su pulpa est\u00e1 formada por un considerable n\u00famero de gajos llenos de jugo y contiene much\u00edsima vitamina C.<\/p>\n\n\n\n
Es una fruta que pueden consumir f\u00e1cilmente ni\u00f1os y ancianos, pero habemos muchos amantes de ella que tambi\u00e9n nos comemos varias al d\u00eda y no hay momento m\u00e1s emocionante, que cuando le entierras una u\u00f1a para pelarla y entonces expide su delicioso aroma que s\u00f3lo nos conquista m\u00e1s y m\u00e1s con esa frescura y dinamismo que tanto caracteriza su olor, pero \u00bfNo te ha dado curiosidad su c\u00e1scara?<\/p>\n\n\n\n
A nosotros s\u00ed y adem\u00e1s de pegarla a nuestra nariz, cual Jean Baptiste Grenouille para seguir disfrutando de su esencia antes de tirarla, nos pusimos a investigar sobre ella y encontramos una serie de razones para no tirar su c\u00e1scara. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son? Sigue leyendo, porque estamos seguros de que despu\u00e9s de esto no te van a quedar ganas de volver a tirar la c\u00e1scara de mandarina.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con los expertos, la c\u00e1scara de mandarina podr\u00eda eliminar algunas calor\u00edas que est\u00e1n escondidas en algunos alimentos, sobre todo cuando se utiliza como especia para algunos platillos. Adem\u00e1s puede sustituir algunos aderezos que podr\u00edan no ser tan saludables. Cuando esto pasa, podr\u00eda bajar la ingesta de calor\u00edas que normalmente te llevar\u00edas en una comida y de esta manera, alimentarte m\u00e1s saludablemente. <\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan un estudio ingl\u00e9s publicado en el sitio Cookist, la c\u00e1scara de mandarina contiene la suficiente cantidad de antioxidantes, como para evitar la aparici\u00f3n de tumores cancer\u00edgenos, lo que podr\u00eda deberse a que la c\u00e1scara contiene 20 veces m\u00e1s antioxidantes que la pulpa de este c\u00edtrico.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con un art\u00edculo publicado por la American Chemical Society, las c\u00e1scaras de mandarina podr\u00edan tener igual o mejores resultados en comparaci\u00f3n con algunos medicamentos con la funci\u00f3n de regular el colesterol de la sangre. El art\u00edculo tambi\u00e9n revisa otros estudios donde se comprueba la efectividad de la infusi\u00f3n de la c\u00e1scara de mandarina.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con investigadores del Instituto de Qu\u00edmica Org\u00e1nica en Bulgaria, las c\u00e1scaras de mandarina son capaces de regular los problemas relacionados con el sistema digestivo y gastrointestinales, puesto que aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad y mejora el sistema inmunol\u00f3gico. Todo esto gracias a que su c\u00e1scara contiene pectina de excelente calidad , lo cual es una fibra soluble con grandes propiedades para la salud. <\/p>\n\n\n\n
Los c\u00edtricos son frutos altamente alcalinos que pueden ayudar a depurar el organismo, por lo que la infusi\u00f3n de c\u00e1scara de mandarina puede realizar su funci\u00f3n depurativa, de acuerdo con un sitio especializado en el estudio de c\u00edtricos. <\/p>\n\n\n\n
Es un fruto que aumenta la absorci\u00f3n de nutrientes y contribuye a la descomposici\u00f3n de alimentos, por lo que contribuye \u00f3ptimamente a la digesti\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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