\u00bfPor qu\u00e9 se me duermen las manos? \u00bfDe qu\u00e9 puede ser s\u00edntomas un hormigueo en las manos? A continuaci\u00f3n, te contamos sus posibles causas y c\u00f3mo puede afectarte.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfAlguna vez has tenido la sensaci\u00f3n de que pierdes la sensibilidad y sientes un ligero hormigueo en las manos? Parestesia es el nombre con el que se conocen esas sensaciones punzantes, hormigueo, picor, entumecimiento o quemaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por lo general, no tenemos por qu\u00e9 alarmarnos si de repente se me duermen las manos o cualquier otra zona del cuerpo. La mayor\u00eda de las veces ocurre cuando presionamos un nervio sensitivo durante un periodo de tiempo. Pero hay m\u00e1s razones, y en este post te mostramos las m\u00e1s destacadas para que prestes atenci\u00f3n a tu salud.<\/p>\n\n\n\n
Probablemente, m\u00e1s de una ma\u00f1ana te habr\u00e1s levantado con un ligero hormigueo en alguno de tus brazos por haber dormido sobre \u00e9l sin darte cuenta. No obstante, al rato de despertar el entumecimiento desaparece sin m\u00e1s. A este tipo de hormigueo se le conoce como parestesia temporal o transitoria. <\/p>\n\n\n\n
Pese a ser una afecci\u00f3n bastante com\u00fan, si te sucede con frecuencia debes tener cuidado. Podr\u00edas estar frente a un caso de parestesia cr\u00f3nica, o lo que es lo mismo, un s\u00edntoma de alg\u00fan desorden neur\u00e1lgico o una lesi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan un estudio realizado en 1946 por la Universidad de Oxford, tras uno o dos minutos de presi\u00f3n y si se prolonga hasta tres o cuatro minutos, existe una primera etapa dentro de la parestesia llamada ‘hormigueo de comprensi\u00f3n’. Pasados diez minutos, comienza la segunda etapa o ‘suave adormecimiento’. <\/p>\n\n\n\n
Esta sensaci\u00f3n continuar\u00e1 mientras se mantenga la presi\u00f3n sobre el nervio y la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea. Por \u00faltimo, la ‘liberaci\u00f3n del pinchazo’ es la tercera etapa de la parestesia y se describe como ‘alfileres y agujas’.<\/p>\n\n\n\n
Esta \u00faltima etapa es la m\u00e1s dolorosa de las tres. Pero en cualquier caso, cuando la parestesia persiste y se convierte en cr\u00f3nica, debes visitar a un especialista y determinar la causa exacta. Una vez encontrada, solo se debe tratar y el adormecimiento dejar\u00e1 de ocurrir. Las principales causas del hormigueo en los dedos de las manos, as\u00ed como en otras zonas del cuerpo, son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n
Alrededor del 15% de las personas que padecen migra\u00f1a sufren este cosquilleo en la cara y un 13% lo siente en brazos o piernas. En ocasiones el dolor es tan fuerte que el paciente pierde la movilidad del \u00e1rea afectada. Es conveniente hacer cambios dr\u00e1sticos en tu estilo de vida. Cambia tu dieta, toma tiempo para descansar y practica acupresura, meditaci\u00f3n o yoga.<\/p>\n\n\n\n
Es la principal causa del hormigueo en las manos y es bastante com\u00fan en personas cuyas actividades est\u00e1n relacionadas con un trabajo mon\u00f3tono y repetitivo con las manos, como por ejemplo programadores, escritores, sastres o m\u00fasicos.<\/p>\n\n\n\n
Son con diferencia la causa m\u00e1s peligrosa que puede provocar el hormigueo en los dedos de las manos. Si se me duermen las manos junto con una perturbaci\u00f3n en las extremidades inferiores, trastornos del habla y la visi\u00f3n, confusi\u00f3n y dolor de cabeza, hay que actuar r\u00e1pido. Llama a una ambulancia o acude a un centro de urgencias, tu vida puede estar en peligro.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Se me duermen las manos!, es una expresi\u00f3n que podr\u00eda significar que necesitas un cambio de vida enseguida. Es m\u00e1s com\u00fan en los miembros inferiores, pero tambi\u00e9n puede afectar a los brazos y las manos.<\/p>\n\n\n\n
Algunas enfermedades, como la aterosclerosis, es una de las m\u00e1s comunes que generan hormigueo en las manos y brazos. Mant\u00e9n una dieta sana y equilibrada para mejorar el riego sangu\u00edneo, incrementa tu actividad f\u00edsica, reduce el estr\u00e9s y elimina el tabaco y el alcohol.<\/p>\n\n\n\n
Si los niveles de az\u00facar en la sangre est\u00e1n altos de forma constante, los nervios comienzan a sufrir lesiones, generando as\u00ed hormigueo en las manos, ardor o dolor profundo en las piernas y, sobre todo, en los pies.<\/p>\n\n\n\n
Alrededor del 50% de los pacientes con diabetes llegan a desarrollar la neuropat\u00eda en alg\u00fan momento. Si realizas cambios en tu estilo de vida, tambi\u00e9n puedes obtener grandes resultados. En cuanto a los tratamientos alternativos, puedes optar por los suplementos y la meditaci\u00f3n guiada.<\/p>\n\n\n\n
Al igual que ocurre con el t\u00fanel carpiano, el codo de tenista o epicondilitis lo sufren m\u00e1s las personas cuyas actividades les hacen usar el codo de manera repetitiva. Se trata de una inflamaci\u00f3n o lesi\u00f3n en el tend\u00f3n que puede producir hormigueo en los dedos de la mano o el brazo entero.<\/p>\n\n\n\n
Las personas que tienen una perturbaci\u00f3n en la columna cervical que causa la compresi\u00f3n de un nervio y la interrupci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo, puede ocasionar hormigueo en las manos, dolores de cabeza problemas de coordinaci\u00f3n. Supervisa tu postura y haz yoga para mejorarla, alinear tu columna y sentirte bien en general.<\/p>\n\n\n\n
El plexo braquial es la red de nervios que se encarga de enviar se\u00f1ales desde la m\u00e9dula espinal hasta el hombro, el brazo y la mano. La neuralgia es una inflamaci\u00f3n del tejido circundante que puede ocasionar un fuerte dolor seguido de un entumecimiento de las manos.<\/p>\n\n\n\n
Mantener en movimiento la zona afectada es muy recomendable, as\u00ed como la fisioterapia, el yoga o cualquier ejercicio que te ayude a ampliar el rango de movimiento.<\/p>\n\n\n\n
La destrucci\u00f3n de las membranas cerebrales y nerviosas de la m\u00e9dula espinal interrumpe el paso de los impulsos nerviosos, lo que genera una reducci\u00f3n de la sensibilidad y la sensaci\u00f3n de adormecimiento y hormigueo en las manos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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