No hay nadie que hoy d\u00eda piense que los refrescos sean sanos para el consumo humano. Tanto en sus versiones azucaradas como ‘light’, estas bebidas tienen efectos secundarios que cada d\u00eda destapan m\u00e1s investigaciones cient\u00edficas. <\/p>\n\n\n\n
A\u00fan as\u00ed, seguimos consumiendo este tipo de refrigerios. Unos de los m\u00e1s vendidos en Espa\u00f1a son de la marca Coca-Cola, empresa que ha aumentado en los \u00faltimos dos a\u00f1os un 37 % las ventas en nuestro pa\u00eds de sus versiones bajas en calor\u00edas. Pero \u00bfque sea ‘light’ implica que sea menos da\u00f1ino para la salud? No: ambas opciones son malas para el consumo humano por diferentes razones. Te lo contamos.<\/p>\n\n\n\n
Empecemos con la versi\u00f3n cl\u00e1sica, la azucarada. Una sola lata contiene diez cucharaditas de az\u00facar. Veamos qu\u00e9 sucede en nuestro cuerpo, cronol\u00f3gicamente, nada m\u00e1s beberla:<\/p>\n\n\n\n
El az\u00facar se cuela en el torrente sangu\u00edneo. Una sola lata de Coca-Cola (330 ml) contiene 35 gramos de az\u00facar, diez gramos m\u00e1s del consumo diario recomendado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n
El \u00e1cido fosf\u00f3rico de la Coca-Cola impide que vomitemos tras beberla<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si nos tom\u00e1semos de repente toda la cantidad de az\u00facar que contiene una sola lata de Coca-Cola acabar\u00edamos vomitando, pero el \u00e1cido fosf\u00f3rico que se encuentra en esta bebida \u00abdisimula el sabor, lo que evita el v\u00f3mito\u00bb, detallan farmac\u00e9uticos del blog especializado ‘Renegade Pharmacist’.<\/p>\n\n\n\n tu cuerpo comienza a producir dopamina de forma alarmante, justo lo mismo que hace la hero\u00edna<\/p>\n\n\n\n A los 45 minutos de haberte bebido el refresco, tu cuerpo comienza a producir dopamina de forma alarmante, estimulando los centros de placer de tu cerebro. Ojo, este es justo el procedimiento que hace la hero\u00edna en el cuerpo. <\/p>\n\n\n\n Una vez pasados los primeros 60 minutos, te sentir\u00e1s cansado, irritable y perezoso<\/strong><\/p>\n\n\n\n Una vez pasados los primeros 60 minutos, te sentir\u00e1s cansado, irritable y perezoso. Tendr\u00e1s ganas y necesidad de consumir m\u00e1s az\u00facar. Tras haber bebido y digerido el refresco, te has deshecho de valiosos nutrientes que tu cuerpo podr\u00eda haber usado para mantener tus funciones vitales.<\/p>\n\n\n\n Lo normal es que te lances a por otra Coca-Cola, ya que seg\u00fan un estudio de la Universidad de Princeton, la liberaci\u00f3n de dopamina se vuelve adictiva, haci\u00e9ndonos querer m\u00e1s y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n dictamina que elegir a largo plazo estos sustitutos del az\u00facar puede producirnos aumento de peso, obesidad, problemas metab\u00f3licos y cardiovasculares y diabetes, entre otras enfermedades.<\/p>\n\n\n\n Las versiones de Coca-Cola sin az\u00facar no son m\u00e1s sanas ni nos engordan menos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este estudio analiz\u00f3 los efectos que produc\u00edan a largo plazo el consumo de edulcorantes artificiales en un grupo de 400.000 personas, las cuales han sido seguidas y evaluadas durante una d\u00e9cada. El elevado tiempo que se ha invertido en realizar el muestreo le da gran validez a los resultados de la investigaci\u00f3n, pues si la monitorizaci\u00f3n hubiese sido m\u00e1s breve las conclusiones no ser\u00edan tan determinantes.<\/p>\n\n\n\n \u00abSobre la base de toda la investigaci\u00f3n realizada hasta el momento, no existe prueba clara de un beneficio de los edulcorantes, pero s\u00ed hay evidencia de un da\u00f1o potencial en el largo plazo\u00bb, dijo la autora principal del estudio, Meghan Azad, a la cadena CNN, recoge ‘Infobae’.<\/p>\n\n\n\n Esto confirma que la Coca-Cola zero o light, aunque apenas contiene az\u00facar, no es buena ni para la salud ni para la figura. <\/p>\n\n\n\n Lo mejor, lector, es que reduzcas al m\u00e1ximo el consumo de este tipo de refrescos, tanto de la marca Coca-Cola como de tantas otras que hay en el mercado. Tu salud te lo agradecer\u00e1, y tu cintura tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfSab\u00edas que la Coca-Cola era tan perjudicial<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No hay nadie que hoy d\u00eda piense que los refrescos sean sanos para el consumo humano. Tanto en sus versiones azucaradas como ‘light’, estas bebidas tienen efectos secundarios que cada d\u00eda destapan m\u00e1s investigaciones cient\u00edficas. A\u00fan as\u00ed, seguimos consumiendo este tipo de refrigerios. Unos de los m\u00e1s vendidos en Espa\u00f1a son de la marca Coca-Cola, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nuevo"],"yoast_head":"\nA los 20 minutos<\/h2>\n\n\n\n
Los picos de az\u00facar en la sangre provocan una explosi\u00f3n de insulina. El h\u00edgado responde a esto convirtiendo cualquier az\u00facar que pueda haber en tu organismo en grasa. Es decir, las diez cucharaditas de az\u00facar y todos los hidratos lo que hayas consumido ese d\u00eda ser\u00e1n acumulados en tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\nA los 40 minutos<\/h2>\n\n\n\n
Tu cuerpo ya ha absorbido toda la cafe\u00edna de la Coca-Cola. Tus pupilas se han dilatado, tu presi\u00f3n sangu\u00ednea ha aumentado y los receptores de adenosina de tu cerebro est\u00e1n bloqueados para prevenir la somnolencia.<\/p>\n\n\n\nA los 45 minutos de haberte bebido la Coca-Cola<\/h2>\n\n\n\n
A los 60 minutos de haber tomado Coca-Cola<\/h2>\n\n\n\n
El \u00e1cido fosf\u00f3rico se une al calcio, magnesio y zinc en el intestino grueso, lo que har\u00e1 aumentar la excreci\u00f3n urinaria de calcio. Ir\u00e1s m\u00e1s al ba\u00f1o a orinar y echar\u00e1s, sobre todo, calcio, magnesio, zink, sodio, electrolitos y agua.<\/p>\n\n\n\n\u00bfY la Coca-Cola ‘light’ o ‘zero’?<\/h2>\n\n\n\n
Las versiones de Coca-Cola sin az\u00facar no son m\u00e1s sanas ni nos engordan menos, pues contienen edulcorantes artificiales. Un estudio canadiense, publicado por la Canadian Medical Association Journal, relaciona el consumo frecuente de aspartamo, stevia y sucralosa con el aumento de peso, problemas del coraz\u00f3n y diabetes. <\/p>\n\n\n\n