Descubre lo que esta poderosa infusi\u00f3n puede hacer por tu salud.<\/p>\n\n\n\n
El higo es un fruto que adem\u00e1s de ser delicioso cuenta con muchas propiedades, las cuales pueden resultar beneficiosas para la salud. Del higo podemos todo; su piel, pulpa, semillas e incluso sus hojas que son perfectas para hacer una infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Para preparar este t\u00e9 debes agregar un pu\u00f1ado de hojas de higo a medio litro de agua y dejar hervir por 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n
Una sola taza de t\u00e9 puede otorgarte beneficios espec\u00edficos para cada problema de salud. Consumir una taza de t\u00e9 de hojas de higo tiene varios provechos medicinales:<\/p>\n\n\n\n
Ayuda a regular la presi\u00f3n gracias a su alto contenido de hierro, manganeso, calcio y bromo.<\/p>\n\n\n\n
Combate la diabetes debido a su alto contenido de potasio, ingerir t\u00e9 de las hojas de higo te ayudar\u00e1 a regular la cantidad de az\u00facar que absorbe tu organismo.<\/p>\n\n\n\n
Tratamiento contra la bronquitis o asma. El t\u00e9 de hoja de higo es recomendado para el tratamiento de enfermedades relacionadas con las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
Consumir una taza de t\u00e9 de hojas de higo tiene varios provechos medicinales<\/p>\n\n\n\n
Ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial alta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Contribuye con la p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, contiene fibra; esta facilita el proceso de digesti\u00f3n y contribuye a la p\u00e9rdida de peso. Una disertaci\u00f3n acad\u00e9mica de la Universidad Tecnol\u00f3gica de Chile ICANAP corrobora que el higo es una comida saciadora y que es conveniente incluirla como postre, pero no la recomienda en el desayuno para bajar de peso.<\/p>\n\n\n\n Incrementa los niveles de energ\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las frutas que contienen az\u00facares naturales ayudan a incrementar los niveles de energ\u00eda y mejoran el estado de \u00e1nimo. Los higos son una buena fuente de az\u00facares naturales.<\/p>\n\n\n\n Comer algunos higos cada ma\u00f1ana, frescos o secos, es una manera de combatir el cansancio. Pueden dar ese impulso para empezar el d\u00eda de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n En una entrevista, el doctor Francisco P\u00e9rez Jim\u00e9nez, doctor en Medicina y catedr\u00e1tico de la Universidad de C\u00f3rdoba, adem\u00e1s de jefe de servicio de Medicina Interna del Hospital Reina Sof\u00eda y director cient\u00edfico del Instituto Maim\u00f3nides de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de C\u00f3rdoba, aval\u00f3 las propiedades del higo como alimento energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n Aporta antioxidantes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares<\/strong><\/p>\n\n\n\n En un documento acad\u00e9mico de la Escuela Superior Polit\u00e9cnica del Chimborazo se\u00f1ala que esta fruta contribuye con el fortalecimiento cardiovascular, pero no se\u00f1ala, ni evidencia c\u00f3mo lo hace exactamente ni cu\u00e1l es su grado de eficacia.<\/p>\n\n\n\n Protege contra la degeneraci\u00f3n macular<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por ello, hay quienes recomiendan comer de 2 a 3 porciones de higos al d\u00eda para reducir y combatir estos problemas, que afectan especialmente a los adultos mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Ayuda a prevenir la diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es cierto que el higo es un alimento que contiene az\u00facares naturales. No obstante, las personas que lo consumen con regularidad tienden a presentar niveles de az\u00facar en la sangre m\u00e1s controlados, en comparaci\u00f3n con quienes no lo consumen.<\/p>\n\n\n\n En general, este fruto, junto con sus hojas, reduce la necesidad de insulina. Sin embargo, las personas diab\u00e9ticas deben consultar con el m\u00e9dico antes de incluir el higo dentro de su dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Descubre lo que esta poderosa infusi\u00f3n puede hacer por tu salud. El higo es un fruto que adem\u00e1s de ser delicioso cuenta con muchas propiedades, las cuales pueden resultar beneficiosas para la salud. Del higo podemos todo; su piel, pulpa, semillas e incluso sus hojas que son perfectas para hacer una infusi\u00f3n. Para preparar este […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nuevo"],"yoast_head":"\n
En el \u00e1mbito popular, por su contenido de fibra los higos est\u00e1n recomendados para complementar la dieta en l\u00edneas generales, pero tambi\u00e9n, en aquellas orientadas a controlar los niveles de presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n
Una de las ventajas del higo es que ayuda a reemplazar los postres y los antojos sin hacer demasiado esfuerzo. Esto se logra gracias a que contiene az\u00facares naturales que permiten calmar el deseo de dulce. Los az\u00facares que aporta el higo, glucosa, fructosa y sacarosa, no son az\u00facares a\u00f1adidos y por tanto, no perjudican la salud.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de aportar cierta cantidad de calcio y fibra, los higos tambi\u00e9n aportan cierta cantidad de antioxidantes, que no solo ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, sino que tambi\u00e9n ayudan a mantener la salud de todos los \u00f3rganos y sistemas. En un estudio se afirma que \u201cLos higos son antioxidantes in vivo despu\u00e9s del consumo humano\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan algunas hip\u00f3tesis, los higos contienen omega 3 y 6 que, junto con el calcio y potasio, permiten mantener la salud del sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan algunas creencias, el consumo regular de higos \u2013dentro de una dieta equilibrada\u2013 previene la degeneraci\u00f3n macular y otros trastornos oculares.<\/p>\n\n\n\n