En 2015, las personas en Estados Unidos gastaron m\u00e1s de US$11,000 millones en blanqueamiento dental, incluyendo m\u00e1s de US$1,400 millones en productos de blanqueamiento de uso en el hogar.<\/p>\n\n\n\n
Hay una gran variedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, la mayor\u00eda de los productos de blanqueamiento utilizan qu\u00edmicos para blanquear los dientes, lo cual preocupa a muchas personas.<\/p>\n\n\n\n
Si deseas tener dientes m\u00e1s blancos, pero tambi\u00e9n quieres evitar los qu\u00edmicos, en este art\u00edculo encontrar\u00e1s muchas opciones naturales y seguras.<\/p>\n\n\n\n
Son muchos los factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su brillante color blanco.<\/p>\n\n\n\n
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Adem\u00e1s, la acumulaci\u00f3n de placa en los dientes puede hacer que se vean amarillos.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de descoloramiento usualmente puede ser tratado con limpieza regular y remedios de blanqueamiento.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, a veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosi\u00f3n del esmalte dental, dejando ver la dentina que est\u00e1 debajo. La dentina es un tejido \u00f3seo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.<\/p>\n\n\n\n
El enjuague con aceite u Oil Pulling es un popular remedio indio tradicional para mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
La pr\u00e1ctica implica enjuagarse la boca con aceite para eliminar las bacterias, que pueden convertirse en placa y hacer que los dientes se vean amarillos.<\/p>\n\n\n\n
Tradicionalmente, los indios usaban aceite de girasol o de s\u00e9samo para enjuagarse con aceite, pero se puede hacer con cualquier aceite.<\/p>\n\n\n\n
El aceite de coco es una opci\u00f3n popular debido a su sabor agradable y los muchos beneficios adicionales para la salud.<\/p>\n\n\n\n
El aceite de coco tambi\u00e9n es rico en \u00e1cido l\u00e1urico, que es conocido por su capacidad para reducir la inflamaci\u00f3n y eliminar las bacterias.<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios han demostrado que realizar Oil Pulling a diario reduce efectivamente las bacterias en la boca, junto con la placa y la gingivitis.<\/p>\n\n\n\n
El Streptococcus mutans es uno de los principales tipos de bacterias en la boca que causan placa y gingivitis. En un estudio se encontr\u00f3 que enjuagarse diariamente con aceite de s\u00e9samo redujo significativamente el Streptococcus mutans en la saliva en tan solo 1 semana.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, no hay estudios cient\u00edficos que hayan demostrado que este m\u00e9todo blanquee los dientes. Sin embargo, es una pr\u00e1ctica segura y vale la pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes se vuelven m\u00e1s blancos y brillantes despu\u00e9s de enjuagarse con aceite regularmente.<\/p>\n\n\n\n
Para enjuagarte, pon 1 cucharada de aceite de coco en tu boca y mueve el aceite suavemente entre los dientes. El aceite de coco es s\u00f3lido a temperatura ambiente, as\u00ed que es posible que debas esperar unos segundos para que se derrita. Deja el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos.<\/p>\n\n\n\n
Aseg\u00farate de escupir el aceite de coco en un inodoro o en un bote de basura, ya que podr\u00eda volver a su forma s\u00f3lida al llegar a las tuber\u00edas de drenaje y causar una obstrucci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A diferencia de muchos otros m\u00e9todos de blanqueamiento dental, el enjuague con aceite de coco no expone tus dientes al \u00e1cido u otros ingredientes que erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo a diario.<\/p>\n\n\n\n
Resumen: <\/strong>El enjuague con aceite de coco u oil pulling implica el uso de aceite en la boca durante 15 a 20 minutos para eliminar las bacterias. Practicar esto a diario puede reducir la placa y aclarar los dientes.<\/p>\n\n\n\n Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiales en los dientes.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, impidiendo el crecimiento de bacterias.<\/p>\n\n\n\n Este no es un remedio que blanquear\u00e1 los dientes de la noche a la ma\u00f1ana, pero podr\u00edas notar una diferencia en la apariencia de tus dientes con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n La ciencia a\u00fan no ha demostrado que cepillarse con bicarbonato de sodio blanquear\u00e1 tus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta dental con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante.<\/p>\n\n\n\n En un estudio se encontr\u00f3 que las pastas dentales con bicarbonato de sodio fueron significativamente m\u00e1s efectivas para eliminar las manchas amarillas de los dientes que las pastas de dientes est\u00e1ndar sin bicarbonato de sodio. Cuanto mayor sea la concentraci\u00f3n de bicarbonato de sodio, mayor ser\u00e1 el efecto.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, una revisi\u00f3n de cinco estudios encontr\u00f3 que las pastas dentales con bicarbonato de sodio eliminan la placa de los dientes de manera m\u00e1s efectiva que aquellas que no contienen bicarbonato de sodio.<\/p>\n\n\n\n Para usar este remedio, mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes con la pasta que se forma. Puedes hacer esto algunas veces por semana.<\/p>\n\n\n\n De hecho, el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno se ha utilizado durante a\u00f1os para desinfectar las heridas debido a su capacidad de eliminar las bacterias.<\/p>\n\n\n\n Muchos productos de blanqueamiento comercial contienen per\u00f3xido de hidr\u00f3geno, aunque en una concentraci\u00f3n mucho mayor de lo que utilizar\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Desafortunadamente, ning\u00fan estudio ha demostrado los efectos de enjuagarse o cepillarse con per\u00f3xido de hidr\u00f3geno solamente, pero varios estudios han analizado pastas dentales comerciales que contienen per\u00f3xido.<\/p>\n\n\n\n Un estudio encontr\u00f3 que el uso de una pasta de dientes que conten\u00eda bicarbonato de sodio y per\u00f3xido de hidr\u00f3geno al 1 por ciento result\u00f3 en dientes significativamente m\u00e1s blancos.<\/p>\n\n\n\n Otro estudio encontr\u00f3 que cepillarse con una pasta dental comercial que conten\u00eda bicarbonato de sodio y per\u00f3xido dos veces al d\u00eda result\u00f3 en dientes 62 por ciento m\u00e1s blancos en 6 semanas.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, hay algunas dudas acerca de la seguridad del per\u00f3xido de hidr\u00f3geno.<\/p>\n\n\n\n Si bien las concentraciones altamente diluidas parecen seguras, las concentraciones altas o el uso excesivo pueden causar irritaci\u00f3n de las enc\u00edas y sensibilidad dental. Tambi\u00e9n existe la preocupaci\u00f3n de que las dosis altas causen c\u00e1ncer, pero esto no se ha comprobado.<\/p>\n\n\n\n Una forma de usar el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno es enjuag\u00e1ndose la boca antes de cepillarse los dientes. Aseg\u00farate de usar una soluci\u00f3n al 1.5 por ciento \u00f3 3 por ciento para evitar efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n La concentraci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan de per\u00f3xido de hidr\u00f3geno en la farmacia es una soluci\u00f3n al 3 por ciento. Puedes diluir f\u00e1cilmente esta concentraci\u00f3n para crear una soluci\u00f3n al 1.5 por ciento mezclando partes iguales de per\u00f3xido y agua.<\/p>\n\n\n\n Otra forma de usar el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno es mezcl\u00e1ndolo con bicarbonato de sodio para hacer una pasta dental. Combina 2 cucharaditas de per\u00f3xido de hidr\u00f3geno con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y usa la mezcla para cepillarte los dientes suavemente.<\/p>\n\n\n\n No uses esta pasta casera m\u00e1s de unas pocas veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n Resumen: El per\u00f3xido de hidr\u00f3geno es un agente blanqueador natural que puede eliminar las bacterias en la boca. Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una pasta dental blanqueadora.<\/p>\n\n\n\n Si bien no sustituyen el cepillado, las frutas y los vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a eliminar la placa cuando masticas.<\/p>\n\n\n\n Las fresas y la pi\u00f1a son dos frutas que podr\u00edan ayudar a blanquear los dientes.<\/p>\n\n\n\n Quienes defienden este m\u00e9todo afirman que el \u00e1cido m\u00e1lico que se encuentra en las fresas elimina el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio elimina las manchas.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, este remedio no ha sido completamente respaldado por la ciencia.<\/p>\n\n\n\n Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que se vean m\u00e1s blancos, es poco probable que penetren las manchas en los dientes.<\/p>\n\n\n\n Un estudio reciente encontr\u00f3 que la mezcla de fresas y bicarbonato de sodio produce muy pocos cambios de color en los dientes, en comparaci\u00f3n con los productos comerciales de blanqueamiento.<\/p>\n\n\n\n Si decides probar este m\u00e9todo, limita su uso a algunas veces por semana.<\/p>\n\n\n\n Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto m\u00ednimo sobre el esmalte dental, el uso excesivo puede causar da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Para usar este remedio, machaca una fresa fresca, m\u00e9zclala con bicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tus dientes.<\/p>\n\n\n\n Un estudio encontr\u00f3 que usar una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las pi\u00f1as, fue significativamente m\u00e1s efectivo para eliminar las manchas dentales que una pasta de dientes est\u00e1ndar.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, no existe evidencia de que comer la fruta produzca el mismo efecto.<\/p>\n\n\n\n Resumen: <\/strong>Ciertas frutas podr\u00edan tener propiedades que ayudan a blanquear los dientes. Consume frutas y verduras crudas con frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientes brillantes.<\/p>\n\n\n\n Limita consumir alimentos y bebidas que manchen los dientes Eso no significa que tengas que evitarlos por completo, pero debes limitar el tiempo que estas sustancias est\u00e1n en contacto con los dientes.<\/p>\n\n\n\n Si puedes, toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla (popote) para evitar el contacto directo con los dientes.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, cep\u00edllate los dientes inmediatamente despu\u00e9s de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n evita fumar y masticar tabaco, ya que estos pueden causar descoloramiento en los dientes.<\/p>\n\n\n\n Limita tu ingesta de az\u00facar Una dieta rica en az\u00facar favorece el crecimiento de Streptococcus mutans, el tipo primario de bacteria que causa placa y gingivitis.<\/p>\n\n\n\n Cuando consumas un alimento azucarado, aseg\u00farate de cepillarte los dientes inmediatamente despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el br\u00f3coli, pueden ayudar a proteger tus dientes de la erosi\u00f3n del esmalte.<\/p>\n\n\n\n Resumen: Una dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvan amarillos. Cepillarse los dientes inmediatamente despu\u00e9s de comer tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir las manchas.<\/p>\n\n\n\n Cepillarte y usar hilo dental regularmente puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto reduce las bacterias en tu boca y previene la acumulaci\u00f3n de placa.<\/p>\n\n\n\n La pasta dental quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo dental se eliminan las bacterias que producen placa.<\/p>\n\n\n\n Las limpiezas dentales peri\u00f3dicas tambi\u00e9n pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.<\/p>\n\n\n\n Resumen: Cepillarse todos los d\u00edas y usar hilo dental, junto con las limpiezas peri\u00f3dicas en el consultorio del dentista, evitan la acumulaci\u00f3n de placa amarillenta en los dientes.<\/p>\n\n\n\n Algunos de los m\u00e9todos no probados incluyen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carb\u00f3n activado<\/strong>. Cepillarse con carb\u00f3n en polvo supuestamente extrae toxinas de la boca y elimina las manchas de los dientes.<\/p>\n\n\n\n Resumen: El carb\u00f3n activado, la arcilla de caol\u00edn y las c\u00e1scaras de frutas pueden ayudar a blanquear los dientes, pero ning\u00fan estudio ha evaluado la seguridad o efectividad de estos m\u00e9todos.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, la mayor\u00eda de los dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho m\u00e1s fuertes que estos remedios naturales. Estos implican blanquear los dientes, lo que puede ser m\u00e1s efectivo para el descoloramiento severo de los dientes. El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede da\u00f1ar tus dientes.<\/p>\n\n\n\n Siempre pregunta a tu dentista sobre tus opciones y cu\u00e1l funcionar\u00eda mejor para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En 2015, las personas en Estados Unidos gastaron m\u00e1s de US$11,000 millones en blanqueamiento dental, incluyendo m\u00e1s de US$1,400 millones en productos de blanqueamiento de uso en el hogar. Hay una gran variedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes. 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El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, lo que lo hace un ingrediente popular en los dent\u00edfricos comerciales.<\/p>\n\n\n\nUtiliza per\u00f3xido de hidr\u00f3geno (agua oxigenada)<\/h2>\n\n\n\n
El per\u00f3xido de hidr\u00f3geno es un agente blanqueador natural que tambi\u00e9n elimina las bacterias en la boca.<\/p>\n\n\n\nCome frutas y vegetales<\/h2>\n\n\n\n
Una dieta rica en frutas y vegetales puede ser buena no solo para tu cuerpo sino para tus dientes.<\/p>\n\n\n\nFresas<\/h2>\n\n\n\n
Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un remedio natural que las celebridades han popularizado.<\/p>\n\n\n\nPi\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n
Hay quienes afirman que la pi\u00f1a puede blanquear los dientes.<\/p>\n\n\n\nPreviene las manchas de los dientes antes de que aparezcan<\/h2>\n\n\n\n
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en los dientes.<\/p>\n\n\n\n
\nEl caf\u00e9, el vino tinto, los refrescos y las bayas oscuras manchan los dientes.<\/p>\n\n\n\n
\nSi quieres tener dientes m\u00e1s blancos, reduce tu consumo de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\nConsume una dieta alta en calcio<\/h2>\n\n\n\n
Ciertos descoloramientos en los dientes son causados por la erosi\u00f3n del esmalte, que expone la dentina amarilla debajo. Por lo tanto, cualquier cosa que hagas para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudar\u00e1 a que se mantengan blancos como una perla.<\/p>\n\n\n\nNo subestimes el valor de cepillarse y usar hilo dental<\/h2>\n\n\n\n
Si bien el descoloramiento en los dientes se produce naturalmente con la edad, en gran medida es el resultado de la acumulaci\u00f3n de placa.<\/p>\n\n\n\nOtros m\u00e9todos que no se han probado<\/h2>\n\n\n\n
Existen algunos otros m\u00e9todos naturales para blanquear los dientes, pero no hay pruebas cient\u00edficas que demuestren que sean seguros o efectivos.<\/p>\n\n\n\n
Arcilla de caol\u00edn<\/strong>. Quienes defienden este m\u00e9todo afirman que cepillarse con arcilla ayuda a eliminar las manchas en los dientes.<\/p>\n\n\n\n
C\u00e1scaras de frutas<\/strong>. Algunos dicen que frotar las c\u00e1scaras de naranja, lim\u00f3n o pl\u00e1tano en los dientes los hace m\u00e1s blancos.<\/p>\n\n\n\n
Vinagre de manzana.<\/strong> No hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear los dientes. De hecho, el vinagre de manzana debilita el esmalte dental y puede conducir al desarrollo de caries.<\/p>\n\n\n\n
Quienes promueven estos m\u00e9todos afirman que hacen los dientes significativamente m\u00e1s blancos, pero ning\u00fan estudio ha evaluado su efectividad. Esto tambi\u00e9n significa que no se han probado los efectos secundarios al usarlos en los dientes.<\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
Existen varios m\u00e9todos naturales para ayudar a blanquear los dientes. La mayor\u00eda de estos remedios funcionan al eliminar suavemente las manchas superficiales en los dientes.<\/p>\n\n\n\n