Hacer de vez en cuando una limpieza de colon ayuda a desintoxicar el organismo. Descubre los remedios naturales para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal y sentirte mejor contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n
El colon es el \u00f3rgano m\u00e1s importante en el aparato digestivo, cuya funci\u00f3n es la de absorber agua y almacenar desechos s\u00f3lidos. El colon mide aproximadamente 1,5 m de longitud y 6,5 cm de di\u00e1metro. La limpieza de colon no es una tarea f\u00e1cil, por ello te proponemos varias maneras de hacerlo de forma efectiva.<\/p>\n\n\n\n
Realizar una buena limpieza de colon es beneficiosa en muchos aspectos, pero debes tomar ciertas precauciones o puedes correr riesgos innecesarios. Los principales beneficios son:<\/p>\n\n\n\n
Aumenta la energ\u00eda<\/strong>: cuando el cuerpo est\u00e1 sobrecargado de colesterol, toxinas u otros desechos intestinales podemos sentir cansancio, falta de energ\u00eda o incluso depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Optimiza la absorci\u00f3n de nutrientes<\/strong>: si hay un exceso de desechos el colon no podr\u00e1 absorber de manera adecuada los nutrientes. Alimentos que pueden hacer que se reduzca la sensibilidad de la flora intestinal son: el queso, harinas refinadas, frituras y gorduras, especias fuertes y los procesados.<\/p>\n\n\n\n Contribuye a la p\u00e9rdida de peso<\/strong>: los alimentos bajos en fibra permanecen mucho m\u00e1s tiempo en el intestino. De este modo, al realizar una limpieza de colon natural, se elimina esta acumulaci\u00f3n ayudando a perder peso.<\/p>\n\n\n\n Mejora el mal aliento<\/strong>: al eliminar las fermentaciones, el estre\u00f1imiento, el exceso de desechos estancados y los par\u00e1sitos, los malos olores del cuerpo tambi\u00e9n ser\u00e1n eliminados. Come probi\u00f3ticos presentes en alimentos como: el yogur natural, levadura, alg\u00fan suplemento con bacilos, alimentos fermentados como los pepinillos o el chucrut.<\/p>\n\n\n\n La raz\u00f3n principal es porque la col contiene glutamina, una sustancia que acelera la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas del sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n Zumo de lim\u00f3n<\/strong>: exprime un lim\u00f3n, a\u00f1ade una pizca de sal marina y un poco de miel. M\u00e9zclalo todo en un vaso de agua tibia y bebe todas las ma\u00f1anas antes de desayunar.<\/p>\n\n\n\n Limpieza con aloe vera:<\/strong> corta una hoja grande de s\u00e1bila y saca su jugo. Parte dos limones y a\u00f1ade su zumo en medio litro de agua filtrada. Bebe este preparado tres veces al d\u00eda durante 2 o 3 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Zumo de manzana: <\/strong>con la ayuda de una licuadora prepara zumo de manzana y t\u00f3malo a lo largo de todo el d\u00eda. Media hora despu\u00e9s de tomarlo bebe un vaso de agua, servir\u00e1 como laxante. Realiza este proceso durante tres d\u00edas, pero en ese tiempo debes evitar los alimentos s\u00f3lidos.<\/p>\n\n\n\n T\u00e9 de an\u00eds<\/strong>: prep\u00e1ralo como cualquier otra infusi\u00f3n y mejor consumirlo antes y despu\u00e9s del desayuno para mejorar la digesti\u00f3n. Las alteraciones que puedas sufrir de salud, junto con la limpieza de colon, puede interferir con tu tracto digestivo. Por lo tanto, es esencial que incluyas estos alimentos en tu dieta para una \u00f3ptima limpieza intestinal.<\/p>\n\n\n\n Manzana<\/strong>: aparte del zumo de manzana, como hemos explicado en el apartado anterior, la manzana promueve la limpieza de colon ya sea entera, en forma de vinagre, en zumo o en compota. Esto es debido a la pectina presente en esta fruta, una sustancia que ayuda a eliminar todas las toxinas del colon favoreciendo adem\u00e1s el revestimiento intestinal. Tambi\u00e9n son ricas en fibra, por lo que ayuda a aliviar el tracto digestivo de obstrucciones.<\/p>\n\n\n\n Zumos de frutas y vegetales<\/strong>: deben ser naturales realizados con una licuadora. Si tomas un vaso de forma habitual mantendr\u00e1s limpio tu colon. Las enzimas y sales presentes en estos zumos mantienen el colon libre de toxinas.<\/p>\n\n\n\n Aguacate<\/strong>: comer aguacates a diario es una de las mejores maneras de optimizar la digesti\u00f3n. Contiene fibras solubles e insolubles que promueven los movimientos intestinales y ayudan a la limpieza de colon natural. Tambi\u00e9n ayudan a reducir las probabilidades de padecer c\u00e1ncer de colon en un futuro.<\/p>\n\n\n\n El ajo:<\/strong> suele ayudarnos en la mayor\u00eda de los problemas digestivos y, adem\u00e1s, es un s\u00faper alimento para limpiar el colon. Y no solo es beneficioso para \u00e9l, tambi\u00e9n puede ayudarnos con otros \u00f3rganos como, por ejemplo, el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Las espinacas: <\/strong>todas las verduras de hojas verdes, y cuanto m\u00e1s intenso el color mejor, ofrecen grandes beneficios para el organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hacer de vez en cuando una limpieza de colon ayuda a desintoxicar el organismo. Descubre los remedios naturales para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal y sentirte mejor contigo mismo. El colon es el \u00f3rgano m\u00e1s importante en el aparato digestivo, cuya funci\u00f3n es la de absorber agua y almacenar desechos s\u00f3lidos. El colon mide aproximadamente 1,5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n
Despu\u00e9s de hacerlo, debes volver a equilibrar las bacterias intestinales, pues la mayor\u00eda se habr\u00e1n eliminado con al limpiar el colon.<\/p>\n\n\n\nRecetas naturales para limpiar el colon<\/h2>\n\n\n\n
T\u00e9 de jengibre:<\/strong> hierve un trozo de jengibre fresco con agua. As\u00ed obtendr\u00e1s el jugo de jengibre. Por otro lado, calienta dos tazas de agua y agrega una cucharada de zumo de jengibre con un cuarto de la taza de zumo de lim\u00f3n. Divide la mezcla y b\u00e9bela en dos o tres tomas a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Agua de vinagre: solo tienes que mezclar en una taza de agua dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y otras dos de miel. Mezcla bien y t\u00f3malo una vez al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\nAlimentos para limpiar el colon<\/h2>\n\n\n\n