El agua de avena con lim\u00f3n podr\u00eda sonar algo inusual, pero la realidad es que es una bebida que otorga m\u00faltiples beneficios a la salud, y en estos momentos de pandemia es muy importante preservar la misma, entre m\u00e1s se consuman productos ben\u00e9ficos para el cuerpo, menor posibilidad hay de sufrir enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
El lim\u00f3n es la tercera especie de c\u00edtricos m\u00e1s importante del mundo, por detr\u00e1s de la naranja y la mandarina. Esta fruta consumida en forma de zumo aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales.<\/p>\n\n\n\n
La vitamina C interviene en muchas reacciones enzim\u00e1ticas, es indispensable en la producci\u00f3n del col\u00e1geno, el cual es necesario para el crecimiento y reparaci\u00f3n de c\u00e9lulas, tejidos, enc\u00edas, vasos sangu\u00edneos y huesos.<\/p>\n\n\n\n
La avena es uno de los cereales que aporta m\u00e1s beneficios a nuestra salud, ya que tiene propiedades que la convierten en un s\u00faper cereal ideal para todas las personas. Sus beneficios nutricionales la hacen adem\u00e1s un alimento perfecto para combinarlo, ya sea en el desayuno con frutas y l\u00e1cteos para empezar el d\u00eda con energ\u00eda, o bien para consumir como agua de tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Algunas de las aportaciones positivas que otorga la avena a la salud son que ayuda a reducir el colesterol, pues contiene betaglucanos que act\u00faan en el organismo manteniendo una dieta variada y saludable. De igual forma aporta fibra que contribuye a un sistema digestivo saludable.<\/p>\n\n\n\n
Para realizar esta preparaci\u00f3n alta en nutrientes se necesita:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Agua purificada El primer paso de esta receta es dejar reposar la avena en una taza de agua toda la noche.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s, al siguiente d\u00eda se debe colar la avena y volverla a dejar reposando en una taza de agua durante 5 minutos.<\/p>\n\n\n\n Pasados los 5 minutos, es necesario colar la avena y verterla en la licuadora, en la cual tambi\u00e9n se debe agregar el jugo de dos limones y un litro de agua.<\/p>\n\n\n\n Finalmente se deben licuar los ingredientes y verterlos en un recipiente para tomar preferentemente en ayunas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El agua de avena con lim\u00f3n podr\u00eda sonar algo inusual, pero la realidad es que es una bebida que otorga m\u00faltiples beneficios a la salud, y en estos momentos de pandemia es muy importante preservar la misma, entre m\u00e1s se consuman productos ben\u00e9ficos para el cuerpo, menor posibilidad hay de sufrir enfermedades. Beneficios del lim\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios"],"yoast_head":"\n
\nAvena
\nLimones<\/p>\n\n\n\n