Cómo hacer jugos para limpiar el hígado

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Entre los mejores jugos para limpiar y desintoxicar el hígado, se encuentran el de remolacha y limón, de cítricos, de naranja y jengibre, de manzana y el de zanahoria. El órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es el hígado, por eso, resulta importante cuidar el hígado garantizando su salud y correcto funcionamiento.

Pero en ocasiones debido a una dieta desequilibrada y poco saludable nuestro hígado puede tener dificultades para eliminar todos los desechos que no necesitamos, sin embargo algunas soluciones caseras y naturales pueden ser la solución para conseguirlo de forma efectiva.

¿Quieres saber más sobre cómo desintoxicar el hígado? En este artículo de unCOMO, te explicamos cómo hacer jugos para limpiar el hígado.

Por qué es importante un hígado limpio


El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. Además este órgano también participa en la síntesis de proteínas y colesterol, por lo que su correcto funcionamiento garantiza en parte nuestra salud.

Son varias las condiciones que pueden afectarnos si no damos a nuestro hígado un buen trato, las más comunes son:

Hígado graso.
Hígado inflamado.
Cirrosis hepática.
Congestión hepática.


Todas estas condiciones se producen por excesos alimenticios y de sustancias como el alcohol, por lo que llevar una dieta equilibrada e ingerir jugos para limpiar el hígado nos ayudará a garantizar la salud de este órgano. Puedes consumirlos en ayunas durante 7 días o de forma ocasional cuando sientas que has cometido algún exceso alimenticio.

Además de estas bebidas, es recomendable incluir en tu dieta alimentos para limpiar el hígado que te ayuden a potenciar el efecto de los jugos.

Jugo de remolacha y limón para limpiar el hígado


Entre los remedios caseros para limpiar el hígado, está el jugo de remolacha y limón. Tomar un jugo de remolacha y limón es perfecto para limpiar el hígado de forma natural.

La remolacha cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la betalinas, las sustancias que le dan a este alimento su característico color morado, ayudando a eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir condiciones como el cáncer de hígado. Por su parte, el limón tiene propiedades curativas que, entre otras cosas, ayuda a limpiar el hígado y el colon de forma efectiva.

Ingredientes


1 remolacha grande
1 limón grande o 2 pequeños


Qué hacer para prepararlo


Lava, pela y pica la remolacha.
Exprime el jugo de los limones.
Agrega el jugo de limón a la licuadora junto a la remolacha.
Añade un poco de agua y procesa hasta que todos los ingredientes se integren.
Bebe el jugo recién hecho.

Jugo de pomelo, limón y naranja, bebida para desintoxicar el hígado


Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el colon. Además, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud, por lo que combinar tres cítricos como el pomelo, el limón y la naranja, resulta ideal para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento.

Ingredientes


2 pomelos pelados y sin semillas
2 limones pelados y sin semillas
1 naranja pelada y sin semillas
1 cucharadita de aceite de oliva


Preparación


Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos.
Mezcla y, de ser necesario, agrega 1/2 vaso de agua para que no quede tan espeso.
Bebe recién preparado, preferiblemente en ayunas para aprovechar mejor sus propiedades.

Jugo de naranja y jengibre para desintoxicar el hígado


Aunque la alternativa anterior es excelente si no sabes cómo limpiar el hígado, no siempre es fácil conseguir pomelos, en cambio la naranja es una fruta mucho más popular y disponible durante todo el año, por eso puedes optar por un jugo para desintoxicar el hígado de naranja, jengibre y aceite de oliva.

Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre, que ayuda a mejorar patologías digestivas, desinflamar y prevenir algunos tipos de cáncer.

Ingredientes


1 taza de zumo de naranja natural y recién exprimido
1 cucharadita de jengibre fresco rayado
1 cucharada de aceite de oliva


Paso a paso


Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos.
Bebe el jugo recién preparado.
Puedes tomarlo antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más profundas, puedes tomarlo durante 7 noches seguidas.

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